Pour nous autres, étudiants, cet ingrédient magique est nécessaire, indispensable, vital ! Il est un allié fidèle lors de nos excès de travail… Mais ce remède à la fatigue cache bien son jeu.

Le café nous réveille, il met nos nerfs à vif et faits tourner nos neurones à vide. Mais si la caféine stimule notre cerveau, elle ne lui apporte, en revanche, aucun nutriment et peut même s’avérer dangereuse.
Je vous propose donc des solutions de rechange tout aussi efficace, mais également bienfaisante…

Le café nous rend actifs certes, mais ce dernier ne possède pas les vertus que nous souhaiterions.

En effet, le café possède des centaines de substances qui agissent, plus ou moins sur notre système.
La principale est connue de tous et se nomme “caféine”. C’est elle qui confère ces effets “l’hyperactivité” ^^. La caféine possède des acides gras qui peuvent s’avérer gênants pour le taux de cholestérol. La caféine accélère également le rythme cardiaque et peut s’avérer dangereuse en cas d’abus.
Le café peut entrainer une dépendance. Les symptômes de manque varient suivant les individus, mais ils se caractérisent généralement par le mal de tête, la fatigue, l’apathie, et une anxiété.

Je vous propose donc une alternative aux vertus bienfaisantes : Le Thé !
Ce n’est pas un remède miracle, mais il s’est avéré que le thé possède de nombreuses caractéristiques intéressantes pour notre corps. Le thé nous apporte principalement les antioxydants. Dans notre corps se forment des molécules appelées radicaux libres. Ceux-ci, en s’attaquant au matériel génétique ou aux cellules, et sont l’origine de problèmes de santé ou d’un vieillissement accéléré. Pour limiter ces effets, notre organisme fabrique des molécules dites “antioxydantes “. Boire du thé aide donc notre organisme et luter contre ses symptômes naturels.

Le tannin, présent dans le thé, tue les bactéries et le virus de la grippe, réduit l’oxydation, diminue le cholestérol, inhibe l’augmentation de la pression sanguine et l’augmentation de la glycémie et empêche la mauvaise haleine. ^^ En revanche, le fait que le thé fait maigrir est une idée reçue, cela dit un thé est très peu calorique.
Boire plus de deux tasses de thé par jour diminuerait le risque de développer une cirrhose ou une autre maladie chronique du foie.
Et le top du top, le thé possède un enzyme anticoagulant qui fluidifie le sang, combat les effets de l’alcool, contrôle l’hypertension, empêche les intoxications alimentaires et maintient une bonne hydratation du corps.

Je vous propose donc après cette courte analyse de boycotter les machines à café ^^. Dorénavant, tournons-nous vers le thé vert ou le potage tomate pour les plus courageux d’entre vous ^^.